fbpx
Меню Закрыть

О сожалении

Психолог Игорь Александров
Психолог Игорь Александров

Сегодня поговорим еще об одном чувстве, которое отравляет душевную жизнь многих людей — о сожалении.

Некоторые люди мучаются сожалением о том, что было очень много лет назад. Проходят годы, а они все продолжают жить в этом «неправильном» прошлом, пытаясь переделать его в своей голове, выстраивая параллельные сценарии, в которых все происходит наилучшим образом.

В этом и ловушка, что человек придумывает себе идеальный сценарий того, что если бы он поступил иначе, то было бы так как он себе воображает и верит в это.

С одной стороны он утешается проживанием тысячу раз мнимого сценария в своей голове, с другой стороны он сожалеет, что в действительности было иначе.

Это едкое чувство пронизывает всю жизнь человека и отравляет его.

Не говоря уже о том, что человек упускает настоящую жизнь в реальном времени, застревая в прошлом. Это в свою очередь вытекает в страх не прожитой жизни и страх смерти. Но не будем уходить глубоко в эту тему, пост не об этом.

sozhalenie-devushka

Как же быть? И что делать, чтобы разрушительное чувство отпустило человека из своей власти?

Во-первых, нужно осознать, что вымышленный идеальный альтернативный сценарий «если бы я тогда, сделал(а)…. было бы вот так!» всего лишь плод вашего воображения и вероятность того, что сценарий вышел бы именно таким весьма маловероятна. Миллион линий развития событий могло произойти, но вы почему-то внушили себе, что все было бы согласно вашей придуманной истории. Признайтесь себе, что это не правда! Вы не можете иметь понятия как все вышло бы!

Во-вторых, вы ругаете себя о «неправильном» выборе своих действий и сожалеете, что не сделали «правильный» выбор. Только вы забыли о том, что вы узнали как правильно, а как нет только после того, когда это уже произошло.

Согласитесь, что в любой жизненной ситуации вы всегда делаете лучший для себя выбор из всех возможных вариантов⠀

Вы никогда не позволяете подумать и сделать так: «правильно было бы сделать так, но сделаю-ка я неправильно».

Вы понимаете, что сделали не тот выбор только после случившегося. Это говорит о том, что у вас просто не было полной информации в момент принятия решения. Но сейчас смотря на свой выбор в ретроспективе она у вас есть и вы почему то думаете, что эта информация была и тогда. Но это не так, полную информацию вы получили за счет этого опыта. И поэтому, ситуация о которой вы сожалеете не является ошибкой, это ОПЫТ.

Прекратите верить в придуманный сценарий, где все сложилось идеально — это вымысел! И прекратите осуждать себя за то, что вы сделали выбор созвучный своей природе! На тот момент вы доверились себе и так нужно делать всегда, чтобы не потерять контакт с собой!

Не нужно смотреть на ситуацию в прошлом так как вы видите её сейчас! Сейчас за счет опыта вы имеете полную информацию о ситуации, а тогда вы ее не имели! Это не было ошибкой, это был ОПЫТ!

Записаться на онлайн консультацию

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 4 =

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Call Now Button