fbpx
Меню Закрыть

Как забыть человека?

Не редко люди обращаются и просят совет психолога — как забыть любимого человека?!

Рассмотрим как работает память

Когда мы с чем-либо сталкиваемся впервые, в нашей памяти остаётся след, но не глубокий. После первой встречи с предметом мы узнаем его при следующей, но самостоятельно, без непосредственного контакта, можем не вспомнить.

После следующего контакта с этим предметом, след в памяти остаётся немного глубже, и теперь мы можем вспомнить об этом предмете, если что-то нам о нем напомнит, или же мы уже можем этот предмет вспомнить, но фрагментарно и неустойчиво.

После ещё нескольких контактов с этим предметом, мы уже способны сами воспроизвести в своём представлении этот предмет. Следы в памяти с каждым контактом становятся все глубже и устойчивее. 

Например, таким образом мы зубрим стихи или новые слова иностранного языка, стараясь как можно чаще воспроизводить изучаемый материал, чтобы он запомнился (чтобы следы в памяти стали устойчивыми).

Таким же образом, следы в памяти становятся менее глубокими и менее устойчивыми, если мы  ими не пользуемся. 

Например, когда мы долго не разговариваем на языке, которым раньше владели, мы начинаем забывать слова и утрачивать сам моторный навык говорения. Даже те слова, которые мы вспомнили, произносятся с трудом.

Точно по такому же механизму работает память и в случае, когда мы хотим забыть человека.

Выводы

Чем меньше контактов с ним самим и с вещами, которые напоминают о нём, тем быстрее угаснут следы в памяти. 

Люди пытая забыть человека, оставляют зачем-то фотографии с ним, слушают музыку, которая напоминает о нём и т.д.

От всего этого необходимо избавиться!

А когда будут всплывать мысли о нём автоматически, нужно переключать своё внимание на что-либо другое. Например, посчитайте проезжие машины и посчитайте всю палитру их цветов, опишите их про себя.

Как говорится в старой народной поговорке — «с глаз долой — из сердца вон

счастливая

Записаться на онлайн консультацию

Поделиться

2 Comments

  1. Olga

    Здравствуйте а как сделать так и забыть человека если есть ребенок? И ты понимаешь что тяжело забыть и от этого плохо

    • Игорь Александров

      Добрый день, Ольга! Необходимо меньше жить в прошлом. Мысли о прошлом не дадут покоя, пока Вы полностью не отпустите человека. Старайтесь отвлекать себя делами в настоящем. Чем меньше Ваше внимание будет на прошлом, тем легче Вам будет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − пятнадцать =

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Call Now Button